provade på
Efter Karlshamn igår var jag ute och gick en sväng...gick mot Willys och tänkte att jag skulle prova på och jogga en bit, det gick jättebra:)Men joggade inte så mycket för jag har en benhinne inflammationshistoria bakom mig:) I onsdags hade vi ju vårt sista rökmöte och en sjukgymnast var på besök (pinsamt att vi bara var tre st) men det var jätteintressant för vi kunde fråga honom om de mesta, så jag passade såklart på o fråga om mina cp-iga benhinnor, och han trodde att jag hade gått ut för hårt för snabbt i samband med dåliga skor!
Han berättade också vilka muskler man skulle träna upp mest och det var tre stora muskelgrupper:
1) ryggen
2) baksida lår
3) skuldror
De tre muskelgrupperna är motsatserna till
1)magen (där vi e starka)
2) framsida lår (samma)
3) bröstben (samma)
Så för och få en bra balans i sin kropp ska man försöka hålla en jämnvikt mellan dessa muskler. Tyckte det va skitbra och få veta så nu ska jag minsann få en bättre hållning.
Han berättade att nutidens människokropp håller på och gå tillbaka till en neandertalares hållning, vi e krökta och böjda hela tiden. Han sa även att barnen idag kallas för PSG=playstation generation...hemskt!!
Så nu vill jag inte bara ha tag i en rockring utan i ett gummi band också som man har till olika övningar.
Onödigt vetande kanske ni tycker
